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什么是静脉曲张?

静脉曲张是指由于血液淤滞、静脉管壁微弱等因素,导致的静脉迂曲、扩张。身体多个部位的静脉均可发生曲张。静脉曲张最常发生的部位在下肢。

现 象:

1.表层血管像蚯蚓一样,显著凸出皮肤,呈团状或结节状

2.腿部有酸胀感,皮肤有脱屑,足踝等

3.肢体有针刺感、奇痒感、麻木感、灼热感

4.表皮温度升高,有疼痛和压痛感,局部坏疽和溃疡

二、高 危 人 群:

1.耐久重体力劳动:如从事装卸、搬运和蹬三轮送货的工人,农民等人群,发病机率较高。主要是由于负重时腹腔内压力升高,下肢静脉回流受阻,静脉压力也相对增添,久之导致静脉内瓣膜的功效不良形成本病。

2.耐久站立事情:如纺织工,钳工,西席,交警,售货员等。由于耐久站立,造成静脉内压力持久升高,损坏了静脉瓣膜,使下肢静脉的血液倒流而形成本病。

3.妊娠:妊娠时代腹压增高,下肢静脉回流受阻形成本病,尤其是在多胎或多次妊娠者,较多见。

4.下肢深静脉血栓形成:由于血栓堵塞了下肢深静脉,下肢静脉的血液回流受阻,加重了浅静脉的肩负,使浅静脉逐渐扩张,久之导致本病形成。

危 害:

1.水肿与湿疹:由于静脉血液泛起返流,患者常泛起早晨病轻,夜间病重的下肢水肿征象。处置欠妥,水肿加重时,会引起严重湿疹。

2.静脉损伤:下肢静脉曲张人群,静脉壁微弱,静脉压力较高,耐久供血不足会引起肌肉与脂肪组织萎缩,使曲张组织凸现于皮下,容易引发溃疡,损伤静脉壁。

3.出血:静脉曲张所经由的区域,皮肤耐久十分懦弱,一旦破碎,很容易引起大出血。更严重的是,这种出血往往不随同疼痛等其他症状,若是发生在夜间,常无法察觉,直接危及生命。

4.静脉血栓:浅静脉易形成血栓,疼痛,影响行走。如处置不实时,会向上或向深静脉伸张,造成深静脉血栓,加大肺栓塞的风险,进而危及生命。

5.溃疡直至老烂腿:患肢皮肤瘙痒,抓挠会加重湿疹。泛起糜烂与溃疡,由于供血不足,溃疡组织变薄,皮肤发黑发硬,直至坏死。久而久之形成老烂腿。

三、哪些方式可阻止或改善静脉曲张?

推拉小腿:坐在床边双腿放在矮凳上,先推拿左腿,左手掌贴在小腿外侧,右掌贴在小腿内侧,从膝盖最先双掌夹住左侧小腿向下推,推至踝部即往回拉,推拉频频推摩10-30次,4-6组/天。右腿磨炼方式同上。

平推小腿:四指并拢,拇指脱离,用手掌平推小腿血管曲张处,往返推移30次,4-6组/天。

推拿足底:用一只手掌推拿足底部,以涌泉穴(屈足趾,足底前三分之一凹陷处)为中央,频频点揉2-3分钟/次。

两脚蹬车:仰卧床上,腰腹收紧,两足抬起像蹬自行车一样,天天约20-30次/组,4-6组/次。

快速步行:坚持天天快速步行10分钟,在快速步行时,腓肠肌(是指小腿后面浅层的大块肌肉,俗称小腿肚子)的缩短运动增强,有利于下肢静脉血液的回流。快速步行后,最好能将脚抬高躺下休息,脚高于身体平面,躺约10-15分钟左右。

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四、注 意 事 项

1.阻止耐久站与坐,应让脚部适当抬高,并维持膝盖弯曲,促进腿部静脉血液循环。

2.养成逐日穿弹性袜,推拿腿部40-50分钟的习惯。晚上睡觉时,将腿部垫高约10-15厘米。

3.阻止提跨越约10公斤的重物,适当的保持运动,如散步,快走等。

4.保持正常体重,阻止肥胖超重,体重过大,会使腿部静脉肩负增添。

5.每晚睡前检查,小腿是否有受伤情形,保持脚及腿部卫生清洁。

6.阻止受伤或耐久创口不愈合,做到戒烟戒酒。

五、静脉曲张患者不适合做什么运动?

太极:

许多中暮年人喜欢在晨练的时刻打太极,这种运动并不适合患有静脉曲张的患者做,因太极中许多姿势都市对下肢造成很大的榨取力。(例:金鸡自力、白鹤亮翅等等)这些动作都需要下肢支持全身的重点,会加重静脉压力,加速静脉血管扩张延伸。

游泳:

全程需要下肢配合差其余运动角度,适可而止的游泳对于静脉曲张患者来说,能够促进血液循环。然则若是时间过长会加大下肢肩负,导致静脉管壁加速扩张。

跑步,篮球,跳绳:

此运动历程中,脚落地的时刻会有高袭击力,加大静脉压力,因此建议跑步改为快步走,但也要注重适可而止,天天控制在20-30分钟左右即可。

六、饮 食 禁 忌

油腻、不易消化的食物:食用油腻、不易消化的食物,可增添肠胃的肩负,泛起不良反映。

豆类、肉类、生冷及其它不易消化的食物:以免增添肠胃肩负,影响肠道康健。

阻止饮酒:以防止酒精的中央产物乙醇对精索静脉造成危险,导致局部肿胀等不良结果。

忌暴饮暴食:养陋习律的,保证营养平衡。

七、如 何 饮 食

新鲜蔬菜和水果不能少:

新鲜蔬菜和水果含有大量的维生素及矿物质,可以改善组织的氧化作用,增添血液循环,提高机体。

含维生素E厚实的食物:

多吃含维生素E的食物(如猕猴桃、坚果(包罗杏仁、榛子和胡桃)、瘦肉、乳类、蛋类、另有向日葵籽、芝麻、玉米、橄榄、花生、山茶等压榨出的植物油),可以改善血液循环,减轻腿部的繁重感。

保持低盐:

体内的盐份过多,会导致体内吸水,加剧导致小腿肿胀,对血管造成压力。

要有足够的卵白质:

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